Hola soy Liliana Silva,  licenciada en nutrición;
La clave para alcanzar y mantener un peso saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios.

Algunas personas creen que hacer ejercicio y seguir unos buenos hábitos alimentarios requiere mucho esfuerzo y planificación pero esto no es cierto. De hecho, la mejor forma de modificar los hábitos cotidianos es haciendo pequeños cambios que gradualmente irán formando parte de nuestra rutina diaria.

Nuestro objetivo es ayudarte y mostrarte como cambiar tus hábitos alimenticios, que alimentos debes comer según tu edad, estilo de vida, enfermedades, etc.
Es decir nunca damos dietas en general, siempre hay que hacerlo según la persona, ya que cada organismo es distinto, todo esto sin efecto rebote.
Te invito a que veas algunos de nuestros videos, y si tienes interés contáctanos por este medio, o por las redes sociales.

Saludos y recuerda:
"CUANDO LA ALIMENTACIÓN ES MALA LA MEDICINA PUEDE NO FUNCIONAR;
 CUANDO LA ALIMENTACIÓN ES BUENA LA MEDICINA NO ES NECESARIA."